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打起精神,謹防床墊成爲您的脊椎健康殺手

發布時間:2014-11-11

打起精神,謹防床墊成爲您的脊椎健康殺手 脊椎病時下已成爲一種非常普遍的病症,而且蔓延之勢不可阻擋。經過專家們的長期研究,對脊椎病的誘發原因有了初步的認識。有專家指出,不正確的站姿、坐姿以及臥姿都是誘發脊椎病的重要原因;也有專家指出,導致脊椎病頻發的原因是社會壓力過大,人們普遍不注重休息,過度透支脊椎。

 床墊爲何會影響到脊椎呢?這是因爲:人的三分之一的時間在床上度過,睡覺的時間遠遠多于我們坐、站的時間。一張不適合的床墊將直接導致或加重脊椎病症。在現代工作壓力日益加重的現實面前,很多人回家倒頭就睡,往往忽視了床墊這個最大的殺手對脊椎的影響,脊椎不僅沒有得到應有的休息,反而變得更加疲勞。也正是這個問題,越來越多的人脊椎開始出現病症而不自知。

  就床墊領域而言,基本上可以分爲三大類:偏軟型、偏硬型還有軟硬適中型。偏軟型的床墊,對脊椎健康的影響非常嚴重。根據研究表明,睡在過于柔軟的床上,人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況,進而影響腰椎正常的生理屈度。在過于松軟的床上睡覺,身體許多部位的肌肉經常處于緊張狀態。因爲每當身體稍微翻動,松軟的床墊就會晃蕩震顫,如果肌肉不保持一定的緊張度,就難以使身體保持穩定。這樣,肌肉得不到充分的放松,也就是得不到充分的休息,容易造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣,加重症狀。

 

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