床墊、床架、枕頭的正確選擇

睡眠質量的好壞與寢具息息相關，可以說，有好的寢具才有好的睡眠？今天就讓我們來了解一下，如何選擇好的寢具吧！

床墊的選擇

消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質優良的床墊。

一看：看床墊的外觀是否厚薄均勻，四周邊是否順直平整；墊面覆蓋是否勻稱。

二壓：用手試壓床墊，手上應有軟硬適中的感覺，並有一定的回彈性。

三躺：再躺上去試壓床墊表面，感覺一下填充物是否分布均勻及承托力是否完整。

床架的選擇

金屬床架金屬的特性是堅固耐用。常見的金屬床架有銅和鍛鐵兩種材質，銅床架能給人以高貴典雅的感覺，鍛鐵床架則能營造浪漫的氣氛。選擇金屬床架必須注意與裝修風格的配合問題。一般來說，它們只能同典雅、複古的裝修風格和家具才能協調。

木質床架的舒適性一般，不適合倚靠。但是木材具有天然的親和感，能與各種裝修風格融合。

枕頭的選擇

選擇枕頭，首選枕頭的高度。合適高度一般爲10—15厘米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同爲宜；而習慣側睡的人，其枕頭高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致爲宜。

枕頭填充物的好壞對我們的健康也有著很大的影響，可根據個人情況來選擇不同填充物。像木棉，屬于天然材料，很柔軟，頭部很容易適應；羽絨，柔軟而富有彈性，透氣性也好，不需要曬太陽，在陰涼通風處放置即可；荞麥殼，較硬且有涼涼的感覺，很容易受潮，須經常暴曬；過敏體質者就要使用乳膠填充物。

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